Att massage är avstressande, tror jag att de allra flesta vet. Men nu visar en ny studie att lugnande hand-eller fotmassage efter en närståendes bortgång kan vara stöd för anhöriga att ta sig igenom sorgeperioden. De visar en studie vid instutionen för onkologi-patologi, karolinska institutet, gjord av Berit seiger Cronfalk. Hon menar att genom en mjuk, men bestämd massage av huden aktiveras och frigörs oxytocin(Kroppens lugn och ro hormon) och de bidrar till en avslappnande och skön känsla.
Deltagarna i studien erbjöds massage 1 gång i veckan och då under 25 min, under 8 veckor. Massagetekniken som användes var långsamma strykningar, respektive cirkulerande rörelser under lätt tryck.
Deltagarna tyckte att den fysiska kontakten och närheten hjälpte dem att hantera ensamheten och känslan av tomhet. Massagen erbjöd dessutom möjlighet att balansera behovet att sörja och anpassa sig till livet efter förlusten av den närstående.
Källa: Tidningen "free"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar